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女性の尿漏れ失禁の原因には

女性の尿漏れの原因のひとつに骨盤底筋の衰えがあります。

自分の意志とは関係なく、尿が漏れてしまう
「尿漏れ(尿失禁)」は

排尿の制御機能がうまく働かなくなった状態によって起こります。

病気という認識が薄く、尿漏れの症状があっても、
「恥ずかしい」「治らないだろう」と思い、
医療機関へ行かずに一人で悩む人が多いようです。

原因はさまざまですが、出産や加齢にともなう
筋肉の衰えなどが考えられます。

この筋肉が骨盤底筋です。
女性の尿漏れの多くの原因に骨盤底筋の衰えがあります。


骨盤底筋とは

骨盤底筋とは、くしゃみや運動など腹圧がかかるときに
肛門、膣、尿道を締めると同時に、それらが落ちてこないように支えている筋肉のことです。

この骨盤底筋が弱くなると、腹圧がかかった場合、
尿道を締めることができなくなり、
尿がもれてしまうのです。

なので、骨盤底筋を鍛えることで尿漏れ(尿もれ)を改善することができます。

骨盤底筋を鍛えるために、日々骨盤底筋体操を行うことをおすすめします。

簡単なエクササイズを日々実行しましょう。

女性特有の気になる尿漏れをエクササイズで
簡単な運動で、尿モレの原因となる骨盤底筋を筋力アップ


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